水是人类的生命之源，人身体内70%是水分。同学们，你们知道什么是健康饮水吗?
以前我一点也不爱喝水，总觉得它平淡无味，远没有饮料那么好喝。有一次，我放学回来非常口渴，赶紧从冰箱里拿出我最爱的冰可乐，咕咚咕咚地喝起来，边喝还边得意地说道“可真爽啊!”可是不一会儿我的肚子便开始隐隐作痛，脸也涨得通红，冷汗直流，嘴巴也越来越干，好在这时妈妈下班回来了，看到我难受的样子，问我怎么了。我把情况告诉了妈妈，妈妈拍了拍我的头说:“你这个贪吃鬼，口渴最好不要喝饮料，饮料含糖份高，根本不能解渴，更不能喝冰的，你还小，肠胃还没有发育好，吃了冰的就会肚子痛。”于是妈妈端来一杯温水，让我喝下休息了一会儿，肚子果然慢慢就不痛了。简直太神奇了，原来温水有这么大的作用.
后来我对喝水越来越感兴趣，也了解了水的很多知识。原来水分为很多种：生水、纯净水、山泉水等。生水是不可以直接喝的，因为它没有经过消菌杀毒过滤。矿泉水含有锌、钙、镁、铁等非常多的微量元素，这些元素都是对身体有益的。纯净水去除了微生物杂质和有害矿物质，是最具安全性的软水，所以我们一般喝的是纯净水和矿泉水。
我们不光要选对水，喝水时间也是有讲究的。一般来说我们要多喝温水，特别是早晨起来和运动过后，它可以促进细胞的新陈代谢，提高机体的免疫力，促进人体的生长发育。
关于健康饮水的知识还有很多，我就不一一介绍了，让我们多去了解喝水的知识，多喝水，喝健康的水。