五种常用的解压方法

1、睡眠解压：通过漫长的睡眠减轻压力，这种方法并非一定要睡着，只要安静的环境和温暖的被窝就行了。
2、吃东西解压：不停地吃东西，通过牙齿的咀嚼和食物的味觉刺激来减小压力，当然，注意保持身材。
3、暴力解压:通过拳击、击打沙袋、摔跤等以竞技的高度精神集中的方法减压，不过注意不要过度了.
4、购物解压：通过观看及购买自己喜欢的物品，从而减弱对压力的关注，达到减压的效果，不过要是自己的经济情况而定，不然的话买回家的东西就变成压力了。
5、谈话解压：通过与亲人或者朋友谈论，吐露出自己的压力，这样可以避免压力堆积在心里造成更大的压力，也可以谈论其他感兴趣的话题转移对压力的关注。当然长时间对他人不间断的唠叨会成为他人的压力，注意分寸