致全市家长的一封信

请持续关注国家、省、市官方发布的疫情防控动态信息，包括中高风险等级信息及确诊病例行动轨迹，做到疫情防控不懈怠、认识疫情不恐慌、正确辨别不信谣、自觉制止不传谣。

请您的家人和孩子养成勤洗手、戴口罩、公筷制、一米线、少聚集的良好卫生习惯。注意家居清洁、消毒、通风。在乘坐公共交通工具和搭乘电梯时，要全程佩戴口罩。

寒假期间提倡家庭私人聚会聚餐等活动控制在10人以下，做好个人防护，有咳嗽、发热等症状的人员不要参加。尽量避免前往人群密集、通风不良的场所，前往公共场所或景区要自觉配合健康码查验证。

请合理安排行程，减少不必要的出行，不到中、高风险地区，非必要不出境。建议家长留在中山过年，出行期间做好个人防护,并配合当地疫情防控要求落实防疫措施。

请合理安排膳食，督促孩子加强体育锻炼，保证充足睡眠，增强免疫力。控制孩子使用电子产品的时间，引导孩子养成良好的用眼习惯。注意养成良好饮食习惯，食品烹饪前要彻底清洗干净，食物要煮熟煮透。外出就餐时选择量化分级合格餐厅。

请教育留校（园）学生听从学校安排，配合落实校园疫情防控的各项措施；顶岗实习的学生要按学校、企业的管理规定，落实好疫情防控、请假销假、安全作业等方面的要求；理性为孩子报读培训活动，孩子出入培训机构主动做好登记及测温，一旦出现发热或咳嗽等呼吸道症状，要及时报告老师，并戴好一次性医用外科口罩尽快就医。密切留意配合社区、学校疫情防控要求。

请合理安排孩子的寒假生活，引导孩子正确处理好“学”与“玩”的关系。请您多陪伴孩子，保证每天与孩子沟通不少于15分钟，耐心倾听孩子的心声，积极排解孩子的疑惑和困难。请您密切关注孩子的身心健康，如发现孩子出现焦虑、烦躁等负面情绪，尽早与孩子沟通，耐心科学引导孩子纾解情绪。如有需要请尽快向专业的精神科医生或心理治疗师寻求帮助（中山市心理援助热线：0760-88884120）。

中山市教育和体育局

2021年1月17日