你在培养好孩子吗？哈佛心理学家提出培养善良孩子的5种方法

英文原文刊载于《华盛顿邮报》（The Washington Post）

中文原文刊载于参考消息网

哈佛大学“推广关爱”（Making Caring Common ）项目发表的一项新研究报告指出，大约80%的青年调查对象表示，父母更关注他们的成绩或开心与否，而不在意他们是否关心别人。

如何把孩子培养成为关心他人、有礼貌、负责任的人？项目负责人理查德·韦斯布尔德（Richard Weissbourd）和他的同事提出了若干建议。

1.把关心他人作为优先重点（Make caring for others a priority）

为什么？父母最看重的往往是子女的幸福和成绩，而不是他们是否关心别人。但是，孩子们需要学会平衡自己的需求与别人的需求。

怎样做？父母要告诉孩子，关心别人是优先重点。关键是对孩子提出较高的道德要求，比如信守承诺。例如，孩子退出运动队或者放弃一段友谊之前，我们应该要求他们想想自己对团队或朋友的责任，鼓励他们在放弃之前努力解决问题。

试试看：

·不要对孩子说：“只要你开心就好。”要说：“最重要的是你要厚道。”

·确保年长一些的孩子始终有礼貌地对待他人，即便在疲倦、心烦意乱或者气恼的时候也不例外。

·当你与子女生活中的其他关键成年人展开互动时，要强调关心别人。比如，问问老师，你的子女在学校是不是优秀的集体成员。

2.制造机会让孩子学会关心和感谢别人（Provide opportunities for children to practice caring and gratitude）

为什么？学好从来都不嫌晚，但这种事情不会自行发生。孩子们需要学着关心别人，同时学着向关心他们的人表示感谢。研究表明，习惯于感谢别人的人往往更热心，更宽容，更具同情心和包容心——他们往往也更加快乐和健康。

怎样做？学习关心别人就像学习体育项目或乐器一样。无论是辅导朋友做家庭作业、干家务还是担任班级工作，日常重复会使关爱成为第二天性，使年轻人形成关心他人的能力。

试试看：

·不要奖励孩子所有帮助他人的行为，比如清理餐桌。我们应该只对不寻常的善良举动加以奖励。

·与孩子讨论他们在电视上看到的关心或不关心别人的行为。

·让表示感谢成为常规。无论别人对我们的帮助是大是小，都要表示感谢。

3.扩大子女的关心范围（Expand your child’s circle of concern）

为什么？几乎所有孩子都关心小范围的家人和朋友。我们的挑战是帮助孩子学会关心这个圈子以外的人，比如班里的新同学。

怎样做？孩子们需要学会关注身边的人，同时也要看到全局。他们还需要考虑自己的决定（比如退出运动队或乐队）会对群体中其他成员造成何种影响或伤害。在全球化的世界里，孩子还需关注生活在不同文化和群体中的人。

试试看：

·确保你的孩子对日常生活中的所有人保持友好和感激的态度。

·鼓励孩子关心脆弱的人，比如安慰遭到嘲弄的同学。

·利用报纸或电视报道鼓励孩子思考其他国家的孩子面临的困境。

4.成为坚定的道德榜样和导师（Be a strong moral role model and mentor）

为什么？孩子观察他们尊重的成年人的行为，从而形成道德价值观。他们也通过思考道德困境来形成价值观，比如：“我最要好的朋友不喜欢我的新邻居，那我该不该邀请她参加我的生日聚会？”

怎样做？要成为道德榜样和导师，我们自身就必须践行诚实、公正和关心他人。不过，这并不意味着总能做到十全十美。要让孩子尊重和信任我们，我们就必须承认自己的错误和不足。

试试看：

·在关心别人的问题上以身作则，每个月至少参加一次社区服务，如果带孩子一起参加就更好了。

·在吃晚餐时给孩子讲述一种道德困境，问问他们面临过什么样的道德困境。

5.指导孩子控制破坏性的情绪（Guide children in managing destructive feelings）

为什么？气恼、羞愧、妒忌或其他消极情绪往往会削弱关心他人的能力。

怎样做？我们要告诉孩子，出现任何情绪都是正常的，但某些处理情绪的方式是无益的。孩子需要在我们的帮助下学会以建设性方式处理这些情绪。

试试看：

以下是一种教孩子冷静下来的简单方法：要孩子停下来，用鼻子深吸气，再通过嘴慢慢呼出，数到5。让孩子在冷静时加以练习，然后，当你看到他心烦意乱时，就提醒他回想这些步骤，跟他一起做。过一段时间，他就可以自己做了。这样一来，他就能以妥善方式表达自己的情绪。