新型冠状病毒肺炎预防

新型冠状病毒肺炎的预防：

目前正处于冬春季传染病高发季节，市民要增强卫生健康意识，加强锻炼，规律作息，提高自身免疫力。注意保持室内空气流通，避免到封闭、空气不流通的公众场合和人多集中地方，必.要时可佩戴口罩。外出回家后，及时洗手、洗鼻。如有发热和其他呼吸道感染症状，特别是持续发热不退，及时到医疗机构就诊。

目前对密切接触者采取较为严格的医学观察等预防性公共卫生措施十分必要，这是一种对公众健康安全负责任的态度，也是国际社会通行的做法。

参考其他冠状病毒所致疾病潜伏期、此次新型冠状病毒病例相关信息和当前防控实际，将密切接触者医学观察期定为14天，并对密切接触者进行居家医学观察。

按照要求进行居家医学观察，不用恐慌，不要上班，不要随便外出，做好自我身体状况观察，定期接受社区医生的随访，如果出现发热、咳嗽等异常临床表现，及时向当地疾病预防控制机构报告，在其指导下到指定医疗机构进行排查、诊治等。

戴口罩

戴口罩是阻断呼吸道分泌物传播的有效手段。选择医用外科口罩能很好地预防呼吸道疾病。一次性医用口罩佩戴时，要将折面完全展开，将嘴、鼻、下颌完全包住，然后压紧鼻夹,使口罩与面部完全贴合。

戴口罩前应洗手，或者在戴口罩过程中避免手接触到口罩内侧面，减少口罩被污染的可能。分清楚口罩的内外、上下，浅色面为内，应该贴着嘴鼻，深色面朝外;金属条(鼻夹)一端是口罩的上方。

定期更换、不可戴反，更不能两面轮流戴。

勤洗手

在餐前便后、外出回家、接触垃圾、抚摸动物后，要记得洗手。洗手时，要注意用流动的水和使用肥皂(皂液)洗手，揉搓的时间不少于15秒。为了方便记忆，操搓步骤简单归纳为七字口诀:“内——外——夹——弓——大——立——腕”。

返程的火车上：

戴好口罩，尽量不要吃东西。

　　目前多地已经停止公路客运，如果你工作的地方在外地，除了开私家车，火车是重要的交通工具。虽然火车上会按照要求做好消毒工作，但因为火车属于密闭空间，而且人员密集复杂，所以一定要做好防护。

　　浙江大学医学院附属第一院传染病科主任医师肖永红提醒：

　　1. 一定要佩戴防护效果好的口罩，如N95口罩或医用防护口罩，避免病毒的呼吸道传染途径。

　　2.尽量不要在火车上进食，如果一定饿了要吃饭，建议在进食之前做好手部清洁，避免接触传播的可能。

到达工作地后：

连续14天做自我检测，确保没有感染。

　　中国工程院院士、国家卫健委高级别专家组成员李兰娟提醒，如果你从来没有去过疫区，没接触过感染的人，身体健康，体温正常，回程后也是健康的，那没必要隔离; 如果你曾经接触过疫区，就要坚持医学观察，确保没有感染;

　　中国疾控中心副主任冯子健提醒：从离开疫情流行地区时间开始，连续14天进行自我健康状况的检测（如测体温），每天做2次。

　　除了自我检测，还要做好以下事情。

减少外出，居家保持房间的通风

勤洗手，做好垃圾桶、马桶、厨房、桌子等家庭环境的消毒

减少与其他人的聚餐等密切接触，避免到商场等人员密集的公共场所

如果出现发烧、咳嗽等症状，要及时去定点医院就诊。

开始工作后：

上班路上尽量不乘坐公共交通工具，工作中保持距离。

　　上下班路上：尽量不乘坐公共交通工具，建议步行、骑行或乘坐私家车、班车上班。如必须乘坐公共交通工具时，务必全程佩戴口罩。途中尽量避免用手触摸车上物品。

　　公司乘坐电梯时：戴好口罩。

　　工作时：用酒精消毒电话、电脑、鼠标等办公用品；同事交流时保持1米以上距离，多人办公时戴口罩；如果外来人员，也要提醒对方佩戴口罩；尽量避免多人集中开会；勤洗手，多喝水，多通风。

　　吃工作餐：采用分餐进食；避免人员密集场所扎堆聚餐；饭前最后一刻再摘掉口罩；饭前要洗手；吃饭时尽量不说话。

　　无论是居家还是工作环境，或者说在某些交通工具上，想要预防冠状病毒感染，讲卫生，勤洗手，戴口罩，消毒等基本的防护方法都是适用的。