弱视和近视的预防与治疗

弱视是一种儿童常见病，在儿童中发病率为3%～5%，全国约有1 200万儿童患有此病。特别是在贫困地区，由于经济条件等多种因素，儿童患有弱视疾病的情况就更为严重。儿童弱视的主要特点是，眼睛无器质性病变，而矫正视力仍低于0．9。

儿童弱视主要由斜视、屈光不正、屈光参差等因素引起，使得光线物像不能清晰地在视网膜上成像，造成视网膜视细胞、视觉传导路神经及视觉中枢神经等功能发育异常或细胞退化。弱视不但视力差，而且没有同视功能和立体视觉功能，将严重影响儿童的发育、学习及正常生活，甚至严重影响儿童的身心健康，乃至人的前途命运，给一生带来极大痛苦。此病发现越早，治疗越早，治疗的效果也越好。随着年龄的增长，治疗效果逐渐下降，治疗难度不断增加。

因此，如果教师发现学生的视力出现异常时，要及时询问并和学生的家长联系。带学生到医院眼科做详细检查，争取早治疗，早康复。

近视是目前少年儿童中最常见的一种眼科疾病。随着电脑的普及和各种视觉科技产品的产生，少年儿童的用眼不当导致的近视越来越早龄化、普及化。少年儿童正处于发育期，眼睛的构造都还没有发育成熟，如果用眼不当极易导致近视眼的产生。因此，预防近视是中小学面对的一个重要问题。

近视大多数都是后天用眼不当导致的，但也有的是先天性的。不论先天还是后天，眼睛近视的机理都是一样的，根本的原因都是眼睛的长轴（前后轴）变长，物体成像落在视网膜前，从而变得不清晰。这时，就需要戴眼镜了。近视眼镜是凹透镜将入眼的光线发散一些，这样就可以让成像又落在视网膜上了。如果近视不戴眼镜，就会不由自主地眯眼以求看清楚。时间一长，眼睛肌肉不能承担这样紧张而繁重的工作，就会导致散开性斜视。

近视一旦形成就很难再恢复正常，因此，近视的预防至关重要。常用的防治近视的保健方法有以下两种。

1.眼保健操  

（1）按睛明穴。闭目，用双手拇指按在睛明穴上，挤按鼻根，先向下按后向上挤，一按一挤为一拍，做四个八拍。

（2）揉按四白穴。四白穴在下眼眶边的正中，用大拇指支撑在下颌骨的凹处，由食指在四白穴处轻轻地揉按，连做四个八拍。

（3）揉按太阳穴和闭目轮刮眼眶。做到先刮后揉，用双手拇指轻揉太阳穴，其余四指卷起，用食指的内侧轮刮上下眼眶。方向由眉心到眉梢，先上后下各两拍，再用拇指按太阳穴四拍，为一个八拍，连做四个八拍。

（4）揉按风池穴。将两手的食指和中指合拢，放在风池穴（两耳后的凹陷处）上，跟音乐的节奏，每拍揉按一下，共做四个八拍。

（5）干洗脸闭目。双手四指并拢沿鼻翼两侧向上推至额心，然后沿眉的横骨到太阳穴，再向下拉。上推四拍，下拉四拍，共做四个八拍。

2.眼部肌肉锻炼操

（1）静坐闭目，双手轻抚在双眼上，头部保持不动，眼球轻轻地上下左右转动一会儿；然后尽力睁大眼睛三秒钟，再连续闭眼三秒钟。反复进行五分钟。

（2）交替闭睁眼，一只眼尽力睁，向外上方瞧，另一只眼尽力闭，使眼睛内陷后拉。三秒钟交换一次，连续做五分钟。

（3）交替远近看，在开阔的地方，先看远处30秒，再近看30 cm处30秒，反复交替五分钟。

需要注意的是，剧烈运动后或身患疾病时不宜做上述练习。